Espetadas De Galinha Com Limão Grelhadas E Cunhas De Batata Doce Assada Com Ervas

A fritadeira saudável Purify proporciona a solução perfeita para comida deliciosa que só lhe fará bem. Basta seguir esta receita simples de executar e desfrutar da comida saudável de que toda a família gosta.

Cozinhas do mundo

Ingredientes

Ingredientes:

Para a galinha:

  • Raspa de 2 limões, sumo de 1
  • 2 dentes de alho, descascados e esmagados
  • ½ colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de azeite
  • 250 g de filetes de coxa de galinha, cortados em cubos de 2 cm
  • 6 cebolinhas, cortadas em pedaços de 2 cm

Para as cunhas:

  • 250 g de batata doce, cortada em cunhas
  • 1 dente de alho, ligeiramente esmagado
  • 1 raminho de rosmaninho, folhas picadas
  • 1 raminho de tomilho, folhas picadas
  • Uma pitada de chili em pó
  • 1 colher de chá de azeite
  • 1/2 colher de chá de sal marinho
  • Maionese de alho como molho

Preparação (click to mark as completed)

Method (SERVES 2)

 

  1. HINT: A quick way of peeling garlic is to shake it inside two bowls
  2. Combine all of the lemon chicken ingredients except the spring onions in a large bowl, cover and refrigerate for 1 hour.
  3. Set the Purifry Health Fryer to 200°C.
  4. Meanwhile, combine all of the wedge ingredients in a large bowl and toss to coat.
  5. Tip into the basket, place inside the oven and cook for 30 mins
  6. Thread the chicken onto skewers, alternating with pieces of spring onion, 
  7. Shake the basket of wedges halfway through cooking and set the chicken into the rack.
  8. Cook the chicken for 10 minutes, turn the skewers over and cook for a further 5 minutes. When done, the juices should run clear.
  9. Remove the wedges after 30 mins. They should be browned and crispy.
  10. Serve with garlic mayonnaise and salad.

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